腰痛

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腹横筋は、腰周囲を支えるコルセットの働きをします。ですからこのコルセットを丈夫なものにするか弱いものにするかはご自身次第ということでしょうか

多裂筋は後ろから背骨1つ1つを支え、腸腰筋は骨盤の安定を図ります