17日 1月 2017 姿勢を正しくしましょう 背中の筋肉を動かしましょう 姿勢が悪くなるとどうしても、両肩が前に出てきます。 そこで、両肩を後方に引き付けるために肩甲骨を動かしましょう 背中が丸くなると、呼吸や心臓の働きにも悪影響が出てきます。 呼吸も意識して行いましょう 戻る tagPlaceholderカテゴリ: 運動