17日 1月 2017

つまずかない身体つくり

足首周囲

つまずかない為には、腰周りの筋肉や太もも周りの筋肉大変重要ですが、今回は下肢周りの筋肉に焦点をあてました

 

足の裏には、レーダーのように身体のバランス情報を察知する神経が沢山あり、それらも刺激してあげます。


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カテゴリ： 運動