つまずかない身体つくり

足首周囲

つまずかない為には、腰周りの筋肉や太もも周りの筋肉大変重要ですが、今回は下肢周りの筋肉に焦点をあてました

 

足の裏には、レーダーのように身体のバランス情報を察知する神経が沢山あり、それらも刺激してあげます。