ADL体操

今日は月に1回の外部講師によるADL体操でした。

 

ADL(activities of daily living)とは、日常生活動作を意味します。

 

ADL体操では食事・更衣・移動・排泄・整容・入浴などの日常生活で行う

動作をスムーズに行えることを目的とした体操です。

 

午後から約60分の体操ですが、皆さんイキイキと体操に参加されておりました！

 

10分間の体操ばかりだと、10分間だけ体を動かす体力はつきますが

60分間、体を動かす体力はつきません。

 

60分間の体操の継続では60分間、体を動かすだけの体力がつきます。

リハビリデイルームやわらの通常プログラムでも午前中の集団体操は

約60分実施しており、皆さん元気に参加されております！

 

 

「やわら冬の健康プロジェクト!」頑張ってます！

 

 

リハビリデイルームやわら

吉村　太朗