やわらでは、年4回、テーマを決めて集中的に運動を行っています。
健康プロジェクト
2021年夏（6月～8月）運動器の疾患の中で大変多いのが膝です。運動で予防と改善を促しましょう！
2021年春（3月～5月）この春は、転倒しない身体作りです
2020年冬（12月～2月）毛細血管を鍛えましょう
2020年秋（9月～11月）立ち上がりの際、不安定にならないよう筋肉を使ってあげます
2020年夏（6月～8月）
肺自体は鍛えることが出来ませんが、呼吸時に使われる筋肉と脳をトレーニングすることができます。
コロナの感染に気を付けて、いい呼吸をしましょう。
2020春（3月～5月）運動と栄養で骨を丈夫にしましょう！！
2019年冬
2019年秋
2019年夏
2019年春
2018年冬
2018年秋
2018年夏
2018年春
2017年冬
2017年秋
2017年夏
2017年春
2016年冬
2016年秋
2016年夏
2016年春
2015年冬
