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やわらでは、年4回、テーマを決めて集中的に運動を行っています。
健康プロジェクト
2021年夏(6月~8月)運動器の疾患の中で大変多いのが膝です。運動で予防と改善を促しましょう!
2021年春(3月~5月)この春は、転倒しない身体作りです
2020年冬(12月~2月)毛細血管を鍛えましょう
2020年秋(9月~11月)立ち上がりの際、不安定にならないよう筋肉を使ってあげます
2020年夏(6月~8月)
肺自体は鍛えることが出来ませんが、呼吸時に使われる筋肉と脳をトレーニングすることができます。
コロナの感染に気を付けて、いい呼吸をしましょう。
2020春(3月~5月)運動と栄養で骨を丈夫にしましょう!!
2019年冬
2019年秋
2019年夏
2019年春
2018年冬
2018年秋
2018年夏
2018年春
2017年冬
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