やわらでは、年4回、テーマを決めて集中的に運動を行っています。

健康プロジェクト

2021年夏(6月~8月)運動器の疾患の中で大変多いのが膝です。運動で予防と改善を促しましょう!

2021年春(3月~5月)この春は、転倒しない身体作りです

2020年冬(12月~2月)毛細血管を鍛えましょう

2020年秋(9月~11月)立ち上がりの際、不安定にならないよう筋肉を使ってあげます

2020年夏(6月~8月)

肺自体は鍛えることが出来ませんが、呼吸時に使われる筋肉と脳をトレーニングすることができます。

コロナの感染に気を付けて、いい呼吸をしましょう。

2020春(3月~5月)運動と栄養で骨を丈夫にしましょう!!

2019年冬

2019年秋

2019年夏

2019年春

2018年冬

2018年秋

2018年夏

2018年春

2017年冬

2017年秋

2017年夏

2017年春

2016年冬

2016年秋

2016年夏


2016年春

2015年冬